早餐：香米粥（香米50克），牛奶（鲜牛奶250克），馒头（面粉50克），拌黄瓜（黃瓜100克）。
午餐：软米饭或面条（大米或面粉100克），肉片炒萝卜（萝卜100克，黑木耳5克，水煮肉片75克），素炒卷心菜（卷心菜150克）。
晚餐：红枣大米粥（红枣15克，大米500克），花卷（面粉50克），西葫芦炒鸡蛋（西葫芦150克，鸡蛋50克），醋熘土豆丝（土豆200克）。